5 melhores aplicativos de motivação para perder peso, construir hábitos e alcançar objetivos

Precisamos de muita carga de motivação para permanecer no caminho certo e alcançar nossos objetivos. Não importa o quanto você esteja motivado, você é obrigado a entrar no que os psicólogos chamam de 'fase de exaustão'. Se você cair nessa fase, perderá todo o seu progresso que conseguiu com o trabalho duro. Felizmente, a tecnologia facilitou a motivação para nós. Você não precisa pagar taxas pesadas a personal trainers. Use os melhores aplicativos de motivação para Android e iOS para se manter motivado e obter resultados impressionantes em sua vida.

Melhores aplicativos de motivação para perder peso, desenvolver hábitos e alcançar objetivos

Fabuloso

Fabulous é o melhor aplicativo de motivação que ajuda você a atingir seus objetivos. Se você quiser entrar em forma, perder peso, trabalhar mais, meditar ou fazer ioga, o Fabulous o ajudará a quebrar as barreiras mentais e o foco. Fabuloso aplicativo de motivação mantém você lembrando sobre seus objetivos. É um motivador e treinador pessoal. Os fabulosos têm tudo: fazer listas, cronômetros para um trabalho focado, planos para comer e dormir melhor e muito mais.



Strides Habit Tracker

Se analisarmos a dinâmica da motivação humana, descobrimos que a construção de hábitos é a parte central do sucesso e do fracasso. Nós somos o que repetidamente fazemos. O aplicativo Strides Habit Tracker permite que você crie hábitos, seja em relação à alimentação saudável, economia de dinheiro, bebendo mais água ou trabalhando longas horas. O aplicativo mostra seus gráficos, tabelas e seu progresso para que você possa avaliar exatamente para onde está indo em sua vida.

ProTip: se você deseja dominar a arte de criar hábitos, recomendo fortemente que confira o site de James Clear.

Treinador de Treino

O Workout Trainer é um ótimo aplicativo de fitness para motivação e aprendizado sobre exercícios. O aplicativo tem todos os exercícios necessários para obter um corpo forte e em forma. Mas o mais importante é que o aplicativo tem citações motivacionais e músicas. Todo vídeo de treino tem um cronômetro de fundo que o motiva a se concentrar no exercício e finalizá-lo no tempo determinado.

Coach.me

O Coach.me é um personal trainer, treinador e motivador para entusiastas do fitness, diretores de negócios e qualquer pessoa que queira melhorar sua vida. O aplicativo tem um toque baseado na comunidade, no qual os usuários se motivam, interagem entre si, compartilham progresso e respondem às perguntas uns dos outros.

Etapas da batalha

Etapas de batalha meu aplicativo favorito de motivação para fitness e saúde. O aplicativo é extremamente simples, mas serve ao propósito como nenhum outro. Os Passos da Batalha desafiam você a andar mais do que seus colegas ou pessoas aleatórias. Você pode desafiar outras pessoas a seguir um determinado número de etapas diariamente. O vencedor ganha mais estrelas e pontos. Dessa forma, você fica motivado a andar mais e mais diariamente. Você ficará surpreso ao saber que caminhar é a atividade mais útil para perda de peso e manutenção da saúde do coração.